国家卫生计生委：新增职业病18种,,等

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国家卫生计生委：新增职业病18种

国家卫生计生委近日公布了与人力资源社会保障部、安全监管总局、全国总工会共同印发的《职业病分类和目录》。修订后的《职业病分类和目录》将职业病调整为132种（含4项开放性条款），新增18种。

调整后职业病仍分为10类。新增加的职业病包括：金属及其化合物粉尘肺沉着病，刺激性化学物所致慢性阻塞性肺疾病，硬金属肺病，白斑，爆震聋，铟及其化合物中毒，溴丙烷中毒，碘甲烷中毒，氯乙酸中毒，环氧乙烷中毒，激光所致眼（角膜、晶状体、视网膜）损伤，冻伤，艾滋病（限于医疗卫生人员及人民警察），莱姆病，毛沸石所致肺癌、胸膜间皮瘤，煤焦油、煤焦油沥青、石油沥青所致皮肤癌，β-萘胺所致膀胱癌，股静脉血栓综合征、股动脉闭塞症或淋巴管闭塞症（限于刮研作业人员）。

农业部：转基因产业化无时间表

农业部在2014年首场新闻发布会上通报：2013年我国蔬菜、畜禽产品和水产品的监测合格率分别为96.6%、99.7%和94.4%，农产品质量安全状况总体稳定。

对于转基因，农业部采取的是积极、慎重的方针。所谓积极，就是要加强科学研究，尽快研发出具有自主知识产权的新品种，在这个领域占领制高点，防止受制于人。所谓慎重，就是在推广和应用上，必须保证转基因产品的安全性。

对于转基因研发成果的产业化问题，同样要按照成熟一批、推进一批的思路，还没有制定时间表。

关注

验血可预测乳腺癌发生概率

乳腺癌高居我国女性恶性肿瘤发病率首位，且呈不断增长趋势。近日，一项“乳腺癌高危人群基因筛选技术”正式在国家肿瘤临床医学研究中心分子诊断平台投入使用，仅需5毫升血液就可预测乳腺癌发生概率。

既往患过乳腺癌，特别是50岁之前发病者的治愈者；有两个或更多患乳腺癌的近亲；家族中有已知的基因突变的女性，在经济情况允许的情况下建议进行该项检测。检测结果出来后，医生将根据风险模型表，对不同的人群进行干预：“低危”者无须进行特殊干预；“中危”者需要严密观察，增加检查频率；“高危”者除了要严密观察，还可以通过药物干预，降低乳腺癌的发病风险。

国家统计局：

北京近九成老人自愿去养老院

国家统计局北京调查总队近日针对北京市养老机构及入住老人的一项调查报告显示：北京市入住养老机构的老人总体满意度为89.1分。超过一半的老人说子女每周都会来养老院看望他们，经常看望老人已成为大多数北京市民的自觉行为。

收费方面，北京城六区超6成的养老机构每月收费在1600～3300元之间，超过6成的养老机构收费在1800元以下。政府办的养老机构收费明显低于社会办的机构。养老机构中80岁以上的高龄老人人数最多，占41.4%；60岁以下的人数最少，占3.4%。87.8%的受访老人自愿到机构养老，被子女送到养老机构的占比仅为2.5%。当问到老人们入住养老院的原因时，因为在家没人照顾的占63.5%；减轻子女负担的占47.8%；能享受专业机构人员照顾服务的占33.8%；与同龄人居住在一块儿，容易沟通交流的占27%。

舒适枕头为中间低周边高

在日常生活中，人们总是低头屈颈，时间一长，就容易感到疲劳。睡眠是让颈椎在生理弯曲的自然状态下放松的好时机。此时选择适合自己的枕头非常重要，应注意以下几点：

高度：健康睡眠应以仰卧时头与躯干保持水平为宜，侧卧时则枕头宜与肩同高，这样可使颈肩部肌肉形成放松状态。成人一般枕高为12～15厘米，长度以超过自己肩宽10～16厘米为宜。

形状：理想的枕头形状是中间低、周边高或前高后低，可维持颈椎的正常生理曲线，起到放松、调养、保护颈椎等作用。

硬度：应选稍柔软而有一定硬度的。荞麦皮枕芯较好，便于调节高度，弹性也适中，是一个不错的选择。

另外，当枕头已失去弹性，或有结块、凹凸不平的现象，且填充物有发霉等异味时，应该及时更换，一般每1～3年更换一次。因为又脏又旧的枕头容易滋生螨虫、霉菌等，引发过敏或呼吸道疾病。

维生素E可延缓早老性痴呆症恶化

《美国医学会杂志》近日刊登的一项新研究显示，每天服用维生素E可有效减缓早老性痴呆症的病情恶化。

美国芒特西奈医学院等机构研究人员招募了613名轻度至中度的早老性痴呆症患者，参与者被随机分为：每天分别服用2000国际单位的维生素E、20毫克的另一种痴呆症药物美金刚胺，同时服用这两种药物以及服用安慰剂四组。

持续5年的研究表明，服用维生素E使早老性痴呆症患者每年的功能衰退速度降低19%。与服用安慰剂相比，这一治疗效果相当于把患者的病情发展延缓了6.2个月。

研究人员认为，维生素E价格便宜，而且较易购买，在治疗轻度到中度早老性痴呆症时，他们推荐使用维生素E。

解读煎中药“专用名词”

在中药处方中，常常会出现一些令人费解的“专用名词”，使煎药者无所适从。那么，其含义是什么呢？

文火、武火：慢火煎谓之“文火”，急火煎谓之“武火”。

先煎：如龟板、鳖甲、代赭石、生牡蛎、石决明、龙骨等介壳类、矿石类药物，因质坚而难煎出味，应打碎先煎，煮沸后约10～20分钟，再下其他药；泥沙多的药物如灶心土、糯稻根等，以及质轻量大的药物如芦根、茅根、竹茹等，也宜先煎取汁澄清，然后用澄清液代水煎煮其他药物。

后下：薄荷、砂仁、沉香、大黄等气味芳香的药物，借其挥发油起作用，宜在一般药物即将煎好时下，煎4～5分钟即可，以防久煮使其有效成分散发而降低药效。

包煎：为防止煎后药液混浊以及减少对咽、喉和胃肠道的刺激，如赤石脂、滑石、旋复花、蒲黄等，要用薄布将药包好入锅煮。

烊化：胶质、黏性大而且易溶化的药物，如阿胶、鹿角胶、蜂蜜、鸡血藤等，用时应先单独加温溶化，再加入取渣的药液中趁热搅拌，使之充分溶解，以免同煎时粘锅煮焦，且黏附他药，减少药物有效成分而影响疗效。

另炖：有些贵重药，如人参、羚羊角等，为了保护其有效成分不被损失，可将其切成小薄片，隔水炖2～3小时，取汁服用。

数字

每周散步3小时防肾结石

发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示，每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。

美国华盛顿大学医学院的研究人员对约8.4万名绝经后女性的饮食习惯和运动水平进行分析后发现，从事任何类型的轻度体力活动都有助于预防肾结石，即使是日常的家务劳动也行之有效。

研究者认为，肥胖是肾结石形成的主要风险因素。每天从饮食中摄取热量超过2200千卡会让人患上肾结石的风险增加42%。

因此，控制热量摄入、保持合理体重和积极锻炼，对于降低罹患肾结石风险十分重要。

6种有益长寿的心理

据美国《科学日报》近日报道，最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年，涉及1528名参试者。

1.适当忧虑。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。

2.做喜欢的事。中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒。只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、遛狗、去博物馆等。

3.不过度乐观。过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，而较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护。

4.喜爱社交。与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同效果。

5.保持成就感。与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。因为舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。

6.态度认真。研究发现，童年时期态度认真是预示长寿的一大信号。

4招为节后肠胃做运动

吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态，包括：

清淡食物配粗粮：节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

多喝开水解油腻：节日里，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，多喝白开水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

吃水果平衡消化：橙汁能很好地调整消化机能，节后不妨多喝几杯橙汁，不过要在吃完饭1～2小时后再喝。甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状。

绿色蔬菜补充纤维：一日三餐都应有蔬菜，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等。需要注意的是，青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。

中年女性早晚1杯牛奶能稳定血压

美国哈佛大学的科学家邀请3万名中年女性志愿者参与研究，发现是否饮用牛奶与血压高低之间存在联系。经常饮用低脂牛奶的女性，其体内钙及维生素D含量较高，有利于降低高血压以及心脑血管类疾病的发病率。此外，每日喝两杯牛奶的志愿者，与不饮用牛奶，或较少饮用牛奶的志愿者相比，其患心脏类疾病的风险要低10%。

由此，科学家建议，女性在早晚两个时段各喝一杯牛奶，可有效帮助预防心脑血管疾病。而脱脂牛奶还有助于稳定血压，并提供人体所必需的营养物质。

曝光台

10分钟，给血管做套按摩操

高血压是危害老人健康的一大难题。日本著名养生胜地“榊原温泉”名誉院长明田昌三指出，高血压的最大诱因是中小细动脉血流不畅，导致血管弹性变差，血液流量减少，形成恶性循环。为此，他专门设计了一套“10分种血管按摩操”，能扩张血管，改善血流状况，帮助降血压，具体做法如下：

头部（2分钟）：用指腹或掌心画圆按揉太阳穴；用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶；用两手掌心上下左右推压额头；捏住耳垂根部往下牵拉，使鼓膜感到有振动感即可。

手部（左右手各1分钟）：用指腹搓揉手背和手心；用大拇指和食指捏住每根手指侧面，从根部往指头轻轻搓揉，左右手交替进行。

腕部（左右腕各1分钟）：用手捏住腕部，左右转动，再上下搓动，使皮肤和腕骨有种分离感。

腿部（左右腿各1分钟）：用双手手指用力按揉大腿根部腹股沟部位（腹部与下肢连接处）；用手依次从大腿开始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉动。

脚部（左右脚各1分钟）：画圈转动脚腕；用指腹搓揉脚背、脚底；用拇指和食指捏住脚趾侧面，上下捻动。

在做“血管按摩操”前按摩淋巴能促进淋巴流动，有助排毒，令效果倍增，即按摩锁骨窝、腋下、肘部以及膝盖内侧。

永康新特药房等20家

发布假药信息网站被曝光

近期，国家食品药品监督管理总局在监督检查中发现，部分网站伪造或假冒开办单位，违法发布治疗糖尿病、风湿病等虚假药品信息，严重危害公众用药安全。现将20家违法网站予以曝光，包括：中国糖尿病研究协会康复网、中国医科院北京糖尿病研究中心、香港鸿达医药网、云南糖草销售网、永康新特药房、新养胰片官方网站、康汇保健品有限公司、绿界医药代购网、香港公牛牌痛风灵官网等。涉及产品有消渴安胶囊、七味糖脉舒胶囊、德国强力降糖灵、云南糖草、复方木尼孜其颗粒、新养胰片、青钱柳茶等。

国家食品药品监督管理总局提醒消费者，购买药品应选择正规渠道，并在医生或医师指导下合理用药。

9批次空气净化器涉嫌误导消费者

上海市质监局近日发布了上海市生产和流通领域空气净化器产品质量监督抽查结果，20批次样品有7批次根本没有标称适用面积，还有9批次样品虽然标称了适用面积，但实测值却远不及标称的效果。

其中，苏州亚都环保科技有限公司生产的亚都空气净化器（规格型号：KJG200AS）、飞利浦（中国）投资有限公司生产的飞利浦空气净化器（规格型号：AC4025）、上海华明高技术（集团）有限公司生产的康锐空气净化器（规格型号：KR-100）、深圳市康弘环保技术有限公司生产的海立得空气净化器（规格型号：EPI211-2B）、深圳市康弘环保技术有限公司生产的“BODNER&MANN”空气净化器（规格型号：EPI232-2）等5批次空气净化器的实测使用面积是标称值的一半甚至一半都不到。