羽毛球多球练习对高校体育专业学生身体素质特征的研究

摘 要：本研究主要依据运动训练学、运动生理学、运动解剖学等理论，对学生身体素质结构的再认识，采用文献资料法、问卷调查法、测试法与数理统计法等研究方法，对高校体育专业学生的身体素质进行了全方位的审视。

关键词：羽毛球 多球练习 身体素质

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）08（b）-0208-01

羽毛球多球训练法是指在单位时间内，通过连续、反复多次击球动作，来增加练习强度。合理地运用各种击球技术和步法，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了练习者的全身的血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，对学生身体素质水平的提高有很大的作用。

对高校体育专业学生的多项体能指标的测试，运用分层逐步回归筛选出了能反映学生身体素质水平指标。对学生的体能各指标进行了灰色关联分析。并运用运动训练学、运动生理学的理论基础和基本原理，对影响学生体能训练的内容与方法进行综合整体研究，从而对高校体育专业的学生身体素质的训练提供依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

体育学院2007级社会体育、体育教育专业羽毛球专业学生24名；体育学院2008级社会体育、体育教育专业羽毛球专业学生24名；体育学院2009级社会体育、体育教育专业羽毛球专业学生24名。体育学院2010级社会体育、体育教育专业羽毛球专业学生24名。共96名学生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过收集和查阅有关的著作和文献资料，广泛学习、吸收和利用前人已有的知识经验和研究成果，根据对已有资料的考察确定本课题的研究方向和内容。在具体研究过程中，通过对文献资料的整理、归纳、分析、加工、概括等，为本研究的论证和对比分析提供可靠的理论和实证依据。对相关文献资料进行重点阅读和分析，并做分类整理与综合，收集和归纳了羽毛球专业学生的体能水平的身体形态、身体机能和运动素质指标。

1.2.2 问卷调查法

查阅大量国内外有关的文献资料的基础上，结合对具有丰富理论与训练经验的教授与教练员，拟定出关于羽毛球专业学生的体能水平的初选指标，并以此为依据设计调查问卷。

1.2.3 数理统计法

运用数理统计的方法，并对调查研究结果及影响羽毛球专业学生的体能的各因素及其相互关系进行分析。

2 身体素质有效指标的筛选

运动素质是指人体在中枢神经系统的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。它由力量、速度、耐力、柔韧与协调灵敏等素质组成。运动素质的发展可为学生提高运动技术水平和专项成绩奠定基础，保证运动员适应运动训练和激烈比赛中大负荷的要求。速度方面选用了200米和400米跑，力量方面选用了卧推和半蹲，耐力方面选用了1500米跑和3000米跑为测试因子。

3 多球训练对身体素质的影响

3.1 多球训练前的实验数据

对参加的96名学生做了身体机能的测试。（见表1）

3.2 多球训练的手段的选择

多球训练的形式是多种多样的，不同球数、组数和不同练习方式对训练效果产生不同的影响，本文就以学生的各个训练手段为判断标准，提高羽毛球专业学生的专项体能训练。根据羽毛球的运动特点和羽毛球比赛时运动员的心率为依据来确定羽毛球多球练习的手段和组合。（见表2）

3.3 多球训练后的实验数据

经过了8周48个课时的专项课的练习，对照班和实验班的卧推和半蹲，200米、400米、1500米跑和3000米跑的各个项目的成绩。（见表3）

从表11的实验结果来看，实验班学生的专项身体素质200米、400米、卧推、半蹲、1500米和3000米跑项目的成绩都明显高于对照班，P 值<0.05，呈出显著性差异。实验结果表明，多球练习法教学效果明显优于传统教学方法。P 值<0.05，呈现出显著性差异。多球练习法的却能提高学生的体能水平。多球练习不仅对建立正确的技术动作上，而且对身体素质的提高有显著帮助。学生连续移动击球、运动的强度和密度较传统教学法要大许多，是学生提高体能的理想的教学手段。

参考文献

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基金项目：信阳师范学院2011年度青年基金项目，编号：2011026。

作者简介：杨明勇（1979—），男，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学。